成都高新区天府三街旁，朋友上个月入手一辆Model Y长续航版，指导价29.8万，首付8万，月供3200。配置是双电机全轮驱动，0-100加速4.8秒，续航688公里。实际通勤高新到天府新区每天60公里，电费一个月不到200块。高速跑过一次重庆，高速能耗14kWh/100km，比油车省一半。车友群里都说这车空间大，带娃出游后备箱能塞三个行李箱。

改善睡眠我用冷水浴+固定作息法：每晚10点半上床，睡前20分钟用20℃水淋浴5分钟，再喝200ml温牛奶加5g蜂蜜。手机调为勿扰模式。两个月后入睡时间从1小时缩短到15分钟，深睡时长增加1.5小时，次日精力充沛，血压从135/85降到120/78。注意别在睡前喝咖啡，房间保持18-20℃，如果有焦虑先深呼吸10次。